# פלאנק סטייק, עדשים ושעועית ירוקה

רוצים לבשל מראש ארוחת צהריים טעימה לכל השבוע? המתכון הבא מבית היוצר של ג׳ף נלסון מ – [Seattle’s Shogun Fitness](https://www.shogunfitness.net/) הוא התשובה שלכם. המתכון משתמש בפורמולה המנצחת של ג׳ף לארוחות מנצחות: חלבון רזה + פחמימות מורכבות + ירקות סיביים וטיפה שומן. כשארוחות בריאות הן טעימות וקלות להכנה לשמור על כושר ומשקל הופך להיות הרבה יותר פשוט 🙂

---

Canonical: https://www.sousvide.co.il/recipes/flank-steak-lentils-and-green-beans/